Vì sao thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạnVì sao thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn
Khi không ngủ đủ, não bộ không có đủ thời gian để xử lý và điều chỉnh cảm xúc. Điều này khiến bạn dễ cáu gắt, lo lắng hoặc mất
Danh mục: Mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe tinh thần
Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần giữ tinh thần ổn định, giảm lo âu và cải thiện tâm trạng. Danh mục này tập trung vào vai trò của giấc ngủ trong sức khỏe tâm lý và cảm xúc.
